WWW.NAUKA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Книги, издания, публикации
 


«Имя: Джоанна Альстон. Для друзей - Хэнни. Дата рождения: 12 февраля 1986 г. Рост: 167 см. Вес: 54 кг. Семья: мать Джулия, отец Симон, страший брат Джеймс. Клубы: «Australoopers» и ...»

Джоанна Альстон (Австралия)

- новая принцесса ориентирования!

Имя: Джоанна Альстон. Для друзей - Хэнни.

Дата рождения: 12 февраля 1986 г. Рост: 167 см. Вес: 54 кг.

Семья: мать Джулия, отец Симон, страший брат Джеймс.

Клубы: «Australoopers» и «Svedalens AIK».

Достижения: золото чемпионата мира 2006 г. в спринте; золото чемпионата мира

среди юниров 2006г. на длинной дистанции и серебро на средней дистанции; бронза

чемпионата мира среди юниоров 2005 г. на средней дистанции.

Любимое блюдо: мюсли со свежими фруктами, йогуртом и молоком. Вегетерианка.

Любимые книги: автобиографии и учебная литература.

Любимая музыка: акустическая.

Любимая группа: «Howie Day».

Любимый ландшафт: дюны. В Тасмании больше всего я люблю: дикую природу.

В отпуске я буду: активно проводить время на свежем воздухе и вкусно есть.

Через пять лет: я закончу университет и буду врачом.

Я восхищаюсь: никого определенного придумать не могу; мне нравятся люди, похожие на меня, открытые, веселые, доброжелательные.

Мечты: пробежать марафон менее, чем за 2 часа 35 минут.

Хэнни Альстон - Австралийский прорыв в мировое ориентирование. Впервые о ней заговорили на Чемпионате Мира в Японии в 2005 году, когда тогда ещ 19-летняя австралийка показав шестой результат и оставив за собой многих звезд женского мирового ориентирования зацепилась за подиум длинной дистанции. И уже ровно через год она участвовала в двух чемпионатах мира: юниорском в Литве и во взрослом в Дании, и на каждом из них завоевала золотую медаль! Ханни - безудержная сила! Мир лежит у ее ног. Талант вкупе с обильными тренировками позволяют ей бросать вызов невозможному. Фантастика, но ей понадобился всего месяц на то, что бы пройти путь от золота юниорского чемпионата мира до золота чемпионата мира среди элиты! Она стала первой представительницей зелного континента, покорившей вершину мирового ориентирования. Хэнни Альстон разрушает все возможные стереотипы за пределами Тасмании. Тренируясь на родном острове, она стремиться не только к новым медалям чемпионатов мира по ориентированию, но и к карьере марафонской бегуньи.

В гостях у одной из самых ярких и интересных звезд ориентирования. Крики «ура»

раздаются на пивоварне «Каскейд» в километре к юго-западу от центра столицы Тасмании Хобарт. Джеймс Альстон работает на этой старейшей в Австралии пивоварне экскурсоводом, он зарезервировал ее помещение для праздника в честь двадцать первого дня рождения младшей сестры. Сама именинница, слегка наклонив голову, принимает поздравления от гостей, которых собралось человек 50. Конечно же, с собой принесли мясо для барбекю, и скоро на гриле зашипят сосиски. Настоящая вечеринка поавстралийски.

Отвоеванная медаль. Ничего кроме большого праздника ожидать и не стоило. Ведь Хэнни исполнился 21 год, она больше не юниор. Той самой Хэнни, которая ошеломила мировое ориентирование, когда на чемпионате мира увела золотую медаль из-под носа Симоны Ниггли. Хэнни стала первой неевропейской спортсменкой, занявшей высшее место на чемпионатах мира, и вторым юниором в истории, завоевавшим золото, на соревнованиях такого класса для взрослых спортсменов. Ранее это удалось только чешке Яне Чесларовой, занявшей первой место на короткой дистанции на домашнем чемпионате мира 1991 г. Однако у нас, в Европе, о жизни Хэнни Альстон до и после ее триумфального чемпионата мира неизвестно практически ничего. И то правда, путь в другое полушарие, туда, где живет Хэнни, совсем не близок. Здание аэропорта в Хобарте большим никак не назовешь; правила таможенного ввоза на далекий остров довольно строгие, однако получить свой багаж, совершивший промежуточную посадку во Франкфурте, Сингапуре или Сиднее, можно довольно быстро.

Жизнь на полной скорости. На нашу первую встречу чемпионка мира на пару минут опоздала. Однако, как выяснится позже, опаздывать не в ее характере. Ведь именно ее аккуратность и точность привели ее к успеху. Мы едем из аэропорта, Хэнни, сидя за рулем, объясняет свое опоздание чрезмерно плотным графиком. Только вчера вечером она вернулась из Канберры, где принимала участие в нескольких соревнованиях, сейчас у нее в гостях живет подруга из Швеции, еще ей надо все уладить перед возвращением в университет в феврале, а кроме того, в ее планы на неделю входят и два новых лагеря.

Она живет на полной скорости. А тут еще два шведа, журналист и фотограф, которым надо уделять время.

- Ничего страшно. Так даже веселее, - говорит Хэнни с улыбкой и резко поворачивает налево, по направлению к университету. Нам, непривыкшим к левостороннему движению, ее поворот кажется еще опаснее, чем есть на самом деле.

Перерыв в учебе. В январе Хобартский университет выглядит заброшенным. Сейчас летние каникулы, и здесь всего несколько студентов по обмену, по большей части из Китая. А теперь еще Хэнни с двумя шведами. Хэнни отучилась полтора года на врача, но последние полгода была вынуждена сделать перерыв.

- Слишком много дел было в связи с подготовкой к чемпионату, да и после него тоже. Я не справлялась, - объясняет Хэнни. Она решила возобновить учебу в феврале.

Ей надо заполнить несколько бланков. Хэнни хочет получить спортивную стипендию, которая покроет расходы на обучение. Но для одного из лучших спортсменов Тасмании все это должно быть простой формальностью.

Спортсмен года. По словам Хэнни, общественное внимание к ней в частности и к ориентированию в целом возросло в несколько раз после ее победы на чемпионате мира.

Теперь большинство из 130 тыс. жителей Хобарта знают, что такое ориентирование; в начале года Хэнни была в списке десяти самых популярных людей Тасмании, а Тасманский институт спорта назвал Хэнни спортсменом года. Совсем неплохо для девушки, которой только 21 год. Буквально за месяц до чемпионата мира в Дании Хэнни завоевала золотую медаль на длинной дистанции на чемпионате мира среди юниоров в Литве. Кроме того, на чемпионате мира в Японии она тоже неплохо проявила себя, финишировав шестой также на длинной дистанции. Поэтому уже были те, кто в преддверии датского чемпионата отзывалися о Хэнни с большим уважением, но даже самые преданные ее поклонники не могли даже в самых своих смелых мечтах предположить, что она выиграет в спринте.

- Говоря по правде, я совсем не хотела бежать спринт. На «О-ринген» я хорошо выступила на средней дистанции и хотела на ней и остаться. Я говорила об этом нашим тренерам, но они настояли на своем. Я немного на них обиделась и решила, что выложусь на длинной дистанции. А спринт будет всего-навсего разминкой, - признается Хэнни.

Бег без лишнего чувства долга. У Хэнни уже было юниорское золото, о котором она так долго мечтала, и она чувствовала, что может бежать без лишней ответственности.

Поэтому никаких нервов перед квалификацией, может, даже недостаточное количество энтузиазма.

- Я дважды неверно прочитала карту, - говорит Хэнни. Во время квалификации Симона Ниггли стартовала на минуту позже, и в парк развлечений Орхус они уже вбегали вместе.

Это видели все, но не все знаю, что именно во время квалификации и именно в парке и на аллее, ведущей к Миндепаркен, во многом определился исход самих соревнований.

Юниорка из Тасмании оказалась психологически сильнее своей куда более именитой и звздной соперницы из Швейцарии, которая почувствовала себя не на своей дистанции.

Психологическая борьба в ее лучшем проявлении.

«Симона была немного не уверена в себе». - Уже в самом парке Симона была немного не уверена в себе. В некоторых местах она останавливалась, и вообще бежала не так быстро. Я видела ее ошибки и поняла, что могу ориентироваться не хуже нее. Когда мы выбежали на аллею к парку, я нагнала ее, мы бежали рядом и видели друг друга. Я слышала, что она тяжело дышала. А я бежала без проблем. И это ощущение было очень важным. Тогда я поняла, что могу бежать наравне с лучшими спортсменами в мире, не выкладываясь на полною.

Симона Ниггли еще до чемпионата мира выделяла Хэнни как одного из своих основных конкурентов, а после финала поделилась своими впечатлениями от квалификационного забега: «Тогда я действительно поняла, что Хэнни может победить. Она бежала быстро, очень быстро».

Уверенный старт в финале. В финале Хэнни стартовала уверенно. Она сделала все, чтобы не повторить ошибки, допущенные ей в квалификации, и уже к моменту прохождения зрительского контрольного пункта обеспечила себе место на пьедестале. А на последнем, четвертом отрезке маршрута завоевала золото.

- Я часто теряю концентрацию на зрительских контрольных пунктах, и поэтому на этих соревнованиях я уделила ему особое внимание. Это было верное решение, многие здесь ошиблись. Я поняла, что неплохо прохожу дистанцию, но ни о каких медалях я тогда не думала. И вот я уже бегу в группе из четырех самых быстрых спортсменов квалификации.

Я подумала: «Я в четверке! Круто! Но и тогда я не думала о золоте в финале. И только когда кто-то закричал, что я победила, уже спустя какое-то время после финиша Симоны, я наконец поняла. Это было невероятно, просто невероятно».

И тут в сказке появляется принц. Юниорка из Австралии стала одной из самых громких сенсаций в истории ориентирования. Новую принцессу ориентирования, закутанную в австралийский флаг, короновал сам кронпринц Дании Фредрик, которому, надо сказать, оказывать внимание тасманским девушкам не впервой. Его жена, принцесса Мэри Дональдсон, родом из Хобарта, а ее сестра дружит, с кем бы вы думали, верно – с Хэнни.

- Это была самая настоящая сказка. По-другому и не скажешь. К северу вдоль по побержью в г. Сент-Хеленс находится лучший на острове лагерь ориентирования для детей и юниоров. Хэнни здесь уже третий день, сегодня у нее было уже две тренировки, теперь можно и немного отдохнуть в «биллабонге». Биллабонг – это заполненная водой горная расселина, без каких-либо притоков. Хэнни спустилась по веревке и теперь быстро плавает. А ведь именно с плавания все и началось, в бассейне в Хобарте.

- В семь лет я прошла отбор в плавательную группу, и когда мне исполнилось одиннадцать, меня перевели в группу с усиленной подготовкой. У нас было минимум десять занятий в неделю, утром пять дней в неделю перед школой. Меньше пяти километров за тренировку я проплывала редко.

Девятая в Австралии. Тренеры сразу разглядели в Хэнни талант.

- Юниором я подавала большие надежды. В 13 лет я заняла девятое место на чемпионате Австралии, что совсем неплохо. У нас здесь очень много хороших пловцов. Мне нравилось заниматься, и я научилась много тренироваться и бороться. Карьера пловчихи была обеспечена, однако уже на следующий год произошли перемены. Результаты не улучшались, и плавать стало уже не так интересно.

- Сегодня я понимаю, что на меня давили слишком многие. И я сама, и мои тренеры. Я много тренировалась, но на соревнованиях не справлялась. Если я плыла на 100 м, то 75 я проплывала отлично, но на этом вс.

Чемпион среди школ. - Мне было необходимо заняться чем-нибудь другим, а мой брат как раз занимался ориентированием, и взял меня с собой на чемпионат Австралии среди школ. Он долго мне рассказывал о том, как весело они проводили время на выездах. Как однажды они в автомобильный двигатель положили бекон или как они целиком обернули автобус фольгой, чтобы водитель не смог войти. Мне стало интересно, и я согласилась.

Ориентирование привнесло то разнообразие, в котором Хэнни нуждалась. Конкуренция на чемпионате была не особо сильная, местность была не слишком сложной, и решающим фактором стала хорошая физическая форма, и Хэнни заняла первое место. Буквально за неделю из посредственной пловчихи она переквалифицировалась в чемпиона Австралии по ориентированию.

- Ориентирование понравилось мне намного больше, чем плавание. Мы ездили в разные интересные места, и нам всем вместе было очень весело. Когда я вернулась и начался новый семестр тренировок в бассейне, я чувствовала себя не в своей тарелке и почти сразу сказала, что больше плавать не буду. Тренеры пытались меня уговорить остаться, но я была непреклонна.

Впервые в Европе. В 2003 г. Хэнни впервые выступала в качестве юниора, и благодаря ее хорошим беговым качествам ей досталось место в юниорской сборной страны на чемпионате мира. До этого она не была нигде дальше Новой Зеландии, а теперь ее ожидала поездка в Эстонию через Финляднию, где ее ждала «Юкола». Вот ее впечатления от первой поездки в Европу:

- Я должна была из Австралии одна лететь в Хельсинки и встретиться там с моей подругой Эрин Прост, которая гостила у родственников в Германии. Я прилетела, но ее там не оказалось. Я ей звонила, но никто не отвечал. Мне было всего 17 лет, я оказалась в стране, где меня почти никто не понимает, я очень устала – я готова была расплакаться.

Один мой знакомый спортсмен из Австралии дал мне на крайний случай телефон одного финна по имени Яармо, с которым он познакомился на чемпионате мира среди ветеранов.

Он ответил и пообещал забрать меня из аэропорта. Про себя он сказал только, что он высокий и у него большая голова. Когда он приехал, я кинулся к нему и обняла его – я чувствовала себя так одиноко.

- В Европе все было в новинку. На чемпионате мира среди юниоров в Эстонии, я не показала высоких результатов, но осталась собой довольна. Некоторые участки я прошла очень даже неплохо. Мне не хватало лишь маленького толчка. Я могу и я стану лучше.

Следующий чемпионат мира среди юниоров проходил в Польше в 2005 г.

- Я была в хорошей форме и была первой в квалификации на среднюю дистанцию. Но потом все пошло из рук вон плохо. Нас плохо кормили, и у меня не хватило сил. В финале я выступила плохо. В следующем году в Швейцарии ситуация повторилась. Я выиграла квалификацию, но в финале опять выступила не лучшим образом. И хотя я потеряла много времени, я пришла третьей. Анна Перссон, финишировавшая тогда первой, сказала, что не испытывала никаких проблем. Я ей просто не могла поверить, ведь сама я потеряла почти пять минут. Если я буду бегать так же быстро, то в следующем году обязательно выиграю.

И в следующем году, когда Хэнни было 20, она бежала так же быстро, а может, еще быстрее, и на чемпионате в Литве она взяла золото на длинной дистанции. И тогда же она наконец поборола страх перед Европой.

Тренировочный лагерь. В Сент-Хеленс мы попали через три после нашего приезда. И сразу в лагерь для юниоров, занимающихся ориентированием, где и находится тот самый биллабонг.

Сейчас конец января, и Хэнни первый раз тренируется с картой со времени датского чемпионата.

- Я никогда так не тренировалась, чтобы каждую неделю ориентироваться с картой. В 2006 г., когда я победила на чемпионатах мира для юниоров и для взрослых, я вообще практически не занималась именно ориентированием. И только приехав в Европу, за неделю до юниорского чемпионата я начала бегать с картой.

Минуточку, выходит, что перед нами чемпионка мира по ориентированию, которая начала участвовать в соревнованиях в 14 лет, но которая тренируется с картой недели две в году, непосредственно перед чемпионатами.

Слишком много ориентирования. - Мне слишком много с картой тренироваться не надо. Мне становится скучно, если я слишком много занимаюсь ориентированием. Чтобы стать лучшей в мире, достаточно и пары недель. Когда я тренируюсь перед чемпионатом и допускаю какую-нибудь ошибку, я ее тщательно анализирую и обычно этого хватает, чтобы я ее не повторила. Я думаю, многие тренируются ошибаться. Они слишком много занимаются ориентированием и многое из-за этого упускают. Они слишком много думают что да как и, получается, они тренируются проигрывать, а не побеждать. Если бы я переехала в Европу, о чем я какое-то время подумывала, я бы жила в Англии и занималась бы там бегом, а в Скандинавию ездила бы только что участвовать в соревнованиях.

Есть еще одна причина, по которой Хэнни старается не слишком много заниматься ориентированием.

- В ориентировании что главное – быстро бегать. А если бегать только в лесу, скорости не разовьешь. На старте я понимаю, что бегаю быстрее большинства своих соперниц, и это придает мне уверенности в своих силах. И все благодаря беговым тренировкам.

Полно змей. Хэнни уже успела провести часовую тренировку рано утром, а сейчас пришло время отправиться с ней в лес. Мне не дает покоя только одна мысль: там, где мы будем бегать, змей водиться больше, чем в любой другой части Тасмании. Первые пять минут я каждую палку принимаю за змею. Но потом я так сильно устал, что напрочь забыл о рептилиях.

- Никогда раньше не бегал так быстро, когда мне надо было расставлять контрольные пункты. Будем надеется, мы их хорошо закрепили, - говорит Дэвид Брикхилл-Джонс, который, как и Хэнни, работает в лагере вожатым.

45 минут бега по крутым ложбинам. И скорость, без сомнения, достойная чемпионки мира. Хорошо хоть Хэнни и Дэвиду иногда надо останавливаться, чтобы закрепить контрольные пункты. И пока я пытаюсь отдышаться после нашей пробежки, Хэнни уже бежит по новой с некоторыми из юниоров.

- Жмите, - призывает их Хэнни. – Сегодня я хочу, чтобы вы выложились по полной.

Бегите быстрее и не останавливайтесь.

И я чувствую, как далеко мы от Швеции. Как далеко мы от призывов «будьте осторожнее, чтобы не ошибиться» и «самое главное, всегда знать свое местоположение». Хэннино «жмите» привносит в тренировки свежую струю.

Четыре часа тренировок. Сейчас только без пятнадцати одиннадцать, а Хэнни уже тренировалась 2 часа 45 минут. И это еще далеко не все. Она еще несколько раз бегает расставлять контрольные пункты. В общей сложности она занимается почти четыре часа, не считая одного часа утренней тренировки. А потом еще и спринтерская подготовка, которая с разминкой длится минут 45-50.

На следующее утро Хэнни ждет необычная пробежка. Не в том смысле, что обычно она не бегает, наоборот, она бегает в течение часа каждый день перед завтраком. Даже в те дни, когда «отдыхает». И не потому она необычна, что Хэнни бежит с Дэвидом, который в детстве дразнил и Хэнни, и ее брата. А необычно то, что утро сегодня выдалось волшебное.

Красные скалы. Из Сент-Хеленса мы выезжаем ровно в полшестого. Солнце еще не показалось из-за горизонта, на улице стоят предрассветные сумерки, почти темнота. Мы едем на север по неширокому шоссе, вокруг полно кенгуру-валлаби, как мертвых, сбитых ночью, так и живых, скачущих вдоль дороги.

- Езжай же. Уж из-за мертвых могла бы не останавливаться, - смеется Дэвид, когда Хэнни начинает слишком часто тормозить.

В Тасмании национальных животных не очень-то бояться. Вдоль дорог их встречается сколько угодно. Тут думают о том, как бы защитить свой автомобиль, а не животных, о езде без кенгурятника и говорить нечего.

Собственно волшебство настигает нас через 20 минут после отправления. Солнце окрашивает скалы у Залива огней в красный цвет, его первые лучи отражаются на поверхности Тасманова моря. Это и есть настоящее волшебство. Хэнни с Дэвидом бегут к скалам, потом к морю и исчезают за мысом. Через час они возвращаются уже с другой стороны.

- Именно из-за таких вот моментов я не хочу отсюда переезжать, - говорит Хэнни, глядя на море. – Когда я была маленькой, мы часто ездили сюда с палатками. Я любила этот пляж уже тогда.

Идеальное место для тренировок. Хэнни легко понять. Для бегуна, велосипедиста, да для любого спортсмена, которому нужен свежий воздух, но не нужен снег, Тасмания покажется раем на земле. Национальные парки с километровыми побережьями, манящие горы и прогулочные маршруты – от таких мест для тренировки вряд ли кто устанет. Самое невероятное в Тасмании то, что, несмотря на свою красоту, она выглядит совершенно необихоженной. Мы увидели тому пример, когда вечером поехали на любимый пляж Хэнни к югу от Бичено, который называется «Дружелюбные пляжи». Это побережье в девять километров длиной. Мы стоим в самом центре, а вокруг ни души. И это несмотря на то, что сейчас уже вечер, несмотря на яркое солнце и бирюзовую воду.

- Вот такая она, Тасмания. Не могу я отсюда уехать. Я уже и собиралась было, но, стоит подумать, что мне придется оставить, я решаю остаться, - сказала Хэнни, забираясь на дюну.

- Посмотрите. Вот это мой камень. Он по форме похож на Тасманию, а если на него встать, можно увидеть все побережье. Я всегда сюда привожу свои экскурсионные группы.

Экскурсовод. Когда Хэнни окончила школу, она стала работать экскурсоводом в национальных парках Фрейсинет и Мария-Айленд. На такой работе можно и денег немножко подзаработать, и постоянно находишься на свежем воздухе, постоянно в движении.

- Кроме того, я могу показать другим Тасманию. Для меня это немало значит.

Постоянные тренировки, лагерь, учеба в университете, работа экскурсоводом. Все это вмещается в жизнь Хэнни Альстон. А когда у нее выдается свободная минутка в машине или дома, она всегда что-то читает. Расслабляться некогда.

- Темп моей жизни довольно высок. Днем, как вы могли видеть, у меня постоянно какието дела, но вечера я стараюсь проводить спокойно.

Может показаться, что все у Хэнни складывалось просто замечательно. Хорошо училась в школе, победила на чемпионате для юниоров и для взрослых, и карьера бегуна впереди. К этому мы еще вернемся.

Тернии. Однако у сказки есть и другая сторона, которая резко контрастирует с историей успеха. Трудности, которые не каждому окажутся по плечу, а уж девушку, которой еще и 20 не исполнилось, они и вовсе могут сломать.

На чемпионате мира в Японии в 2005 г. во время квалификации на длинной дистанции Хэнни сильно ушибла ногу. Но, несмотря на боль, она бежала и в финале.

- Я очень хотела бежать. С обезболивающим можно было терпеть, но с таблетками в руках я бы не побежала, - говорит Хэнни.

Ее карьера могла на этом и закончиться. Уже дома, на Тасмании, она прошла обследование, которое показало, что она повредила связки. Хэнни несколько недель отдыхала, потом снова попробовала приступить к бегу, но ничего не вышло, и Хэнни оказалась перед тяжелым выбором. Некоторые говорили, что ей необходимо оперировать ногу, другие утверждали, что такого рода операция поставит крест на ее карьере.

- Я понимала, что так больше продолжаться не может. В октябре 2005 г. я решилась на операцию. Шесть недель я ходила на костылях. Потом начала совершать прогулки. На рождество я первый раз вышла на небольшую пробежку, всего десять минут, а понастоящему я начала бегать только в феврале.

Пока Хэнни восстанавливалась после операции, у них в семье случилась беда. Отец Хэнни Симон серьезно заболел и несколько месяцев пролежал в больнице. Долгое время было неизвестно, выживет ли он. И мать Хэнни Джулия тоже чувствовала себя неважно и тоже какое-то время провела в больнице. Хэнни, на костылях, осталась совсем одна на их ферме неподалеку от Хобарта, но она не падала духом.

- Я пыталась убедиться себя, что всегда можно в отрицательном найти что-то положительное. Надо только поставить перед собой цель на день и стремиться к ее осуществлению. И хотя я ходила на костылях, я старалась двигаться как можно больше.

Сначала я обходила кругом дом, потом 50 метров до почтового ящика, потом 200 метров до соседей, а в конце я могла уже пропрыгать до шести километров.

Друзья постарше. Невозможно не заметить, что Хэнни кажется взрослее своего 21 года.

Сама она говорит, что всегда общалась с теми, кто был старше нее, и именно поэтому рано повзрослела. Возраст – это всего лишь цифра в паспорте, а то, какой вы человек, совсем другое дело. Одному из лучших друзей Хэнни, Ричарду Уолшу, 27. Он работает в легкоатлетическом клубе в Хобарте. Ричард – преданный соратник в тренировках, и не только в утренних. В один из наших первых дней в Хобарте, когда мы едем в МаунтВеллигтон, где Хэнни живет с матерью, после их развода с Симоном, Ричард рассказывает, что Хэнии всегда к чему-то стремится.

- Каждое утро у нее новая мечта. Это и делает ее особенной. У других так не получится, но для Хэнни – это обычное дело. Она все время куда-то движется. Таких волевых людей я больше не встречал. А бег приносит ей огромную пользу.

Реальность опередила мечты. О золоте чемпионата мира по ориентированию Хэнни даже не успела помечтать, а оно уже стало реальностью. На сегодняшний день Хэнни так описывает свои мечты.

- Во-первых, я хочу оказываться в числе призеров на чемпионатах мира по ориентированию, но больше всего я хочу бежать марафон на Олимпийских играх в Пекине в 2008 г. Когда я еще занималась плаванием, уже тогда моей самой большой мечтой было попасть на олимпиаду. Из окна моей спальни было видно две звезды. Одну я назвала «О», а другую «Лимпиада». И думала, что в один прекрасный день я туда попаду.

Мыслитель. - Хэнни – мыслитель, она идет собственным путем. Она принимает помощь окружающих, но всегда заботится о себе сама. Она обладает уникальной способностью добиваться поставленных целей, - считает Фредрик Йоханссон из Гетеборга. Они с Хэнни знакомы с 2004 г.

Одна девушка из Сэведалена ездила в Тасманию и жила некоторое время у Альстонов, а когда Хэнни приехала в 2004 г. перед чемпионатом мира приехала в Швецию, она с подругой остановилась у Фредрика. И тогда же вступила в местный клуб ориентирования.

- Именно тогда она больше всего занималась ориентированием. Сначала, когда она только приехала, у нее ничего не получалось, но уже через два месяца она была на высоте. У Хэнни так всегда, - говорит Фредрик.

В Сент-Хеленсе мы провели три дня и отправились в Бичено, тихий серферский городок на восточном побережье; дорога на юг заняла у нас полтора часа. Хэнни, Ричард и еще несколько вожатых постарше организовали там легкоатлетический лагерь для лучших тасманских юниоров на четыре дня. С учетом утренней пробежки Хэнни тренируется трижды в день, и некоторые тренировки проходят довольно интенсивно.

Замер молочной кислоты. Во вторник местом дневной тренировки был выбран национальный парк «Гордон-Эпсли». Здесь присутствуют и эксперты тасманского Института спорта, которые замеряют у участников уровень молочной кислоты. Самые подготовленные, среди которых, разумеется, и Хэнни, бегут по следующей программе:

разминка, 1000 м на время, 2000 м на скорости непосредственно до уровня образования молочной кислоты, а затем, после небольшой передышки, снова 1000 м на время. На втором километровом участке время Хэнни ухудшилось всего на три секунды.

- Я довольна. Я много тренировалась, но все равно могу поддерживать высокую скорость.

Было и сложно, и интересно, - говорит Хэнни. А потом они всей группой идут купаться в речке неподалеку.

Новая мечта – марафон. Новая мечта Хэнни – это бег. Она всегда хорошо бегала, но после перенесенной операции, ее развитие пошло феноменальными темпами. В начале января она впервые бежала марафонскую дистанцию по сильнопересеченному маршруту и показала время в 2.46.32. Победитель на этой же дистанции среди мужчин Джереми Хорн был в очень хорошей форме, однако его результат был на 15 минут хуже его же личного рекорда.

- Марафон – это, можно сказать, классика, и бежать марафон на олимпиаде – это предел мечтаний, - считает Хэнни.

В Австралии много хороших марафонцев, и чтобы попасть на олимпиаду нужно показать время не хуже 2.26-2.27.

Тренер. В достижении этих результатов Хэнни помогает один из самых уважаемых тренеров Австралии, Макс Черри. Макс – личность харизматическая. Он проводит на беговой дорожке столько времени, что его жена не всегда узнает его, когда он возвращается домой. Мы встретились с ним в наш первый вечер на Тасмании на стадионе в Хобарте. На первый взгляд ему 60 с небольшим.

- Две недели назад Максу исполнилось 80. И он до сих пор лучший тренер, которого можно пожелать, - говорит Хэнни. Она только что закончила тренировку, во время которой пять раз пробежала по 1600 м, ну и конечно, в тренировку входит и разминка, и постепенное снижение скорости до бега трусцой. Она занимается вместе с Донной Макфарлан, которая заняла восьмое место на олимпиаде в беге на 3000 м с препятствиями.

Трижды за бортом. Да, сегодня Макс Черри разрабатывает для Хэнни программу тренировок, но так было не всегда. Тренер и спортсменка долго шли к успешному сотрудничеству. Черри трижды исключал Хэнни из своей группы – она была недостаточно хороша. А еще пять лет назад по той же самой причине он вообще отказывался тренировать девушек. Они, мол, не из того теста.

- Те, кто тренируются у меня, должны стремиться к максимально возможным результатам.

Все не могут побеждать, но у того, кто к этому стремиться, шансов намного больше.

Сейчас Хэнни выкладывается полностью, и ее еще надолго хватит. Она может многого достичь и в беге, и в ориентировании, ну вы меня понимаете, - говорит Макс.

Я, признаться честно, понимаю его не до конца. То есть она может стать чемпионкой мира на марафонсокой дистанции? Макс на мой вопрос ничего не ответил, только подмигнул.

Необычно юнная для марафона. Помните, я обещал вернуться к карьере бегуна? Сейчас самое время. Хэнни всего 21 год, а она уже всерьез пытается ворваться в мировую элиту марафонцев, а там большинству лидеров за 27, а то и за 30.

- Главное – много бегать. Я стараюсь пробегать до 150 км в неделю, плюс еще велосипед.

Получается 15-20 часов тренировок в неделю. Но я не ставлю время во главу угла. Я занимаюсь тем, чем мне хочется заниматься, а обычно хочется бегать на очень длинные дистанции. Люблю чувствовать себя полностью измотанной. С раннего детства я восхищалась ультрамарафонцами, и это очень круто стать одной из них.

Хэнни уже бегала ультрамарафонскую дистанцию. Два марафона подряд по пересеченной каменистой местности в Крейдл Маунтинс, самой гористой местности в Тасмании.

- Больно не было. По большей части я думала о том, как красиво восходит солнце над горными хребтами. Только когда я уже пошла в душ, у меня случился спазм. Маме пришлось помочь мне раздется, меня это очень рассмешило. Смех вызвал еще спазмы, а я смеялась еще громче. В конечном итоге, удовольствия было намного больше, чем сложностей.

Философия победы. Во время своих невероятно длинных пробежек Хэнни выработала философию, с помощью которой можно одерживать победы над самим собой.

- У всех у нас внутри сидит кто-то, кто велит нашему телу остановиться. Этот слабый голосок или бесенок, который говорит, что ты устал и должен остановиться, надо подавлять, ему ни в коем случае нельзя давать волю. Этот голос может появиться, когда тебе надо выходить на утреннюю пробежку, он будет убеждать еще поваляться в кровати, или во время ориентирования он может говорить, что ты обязательно ошибешься. Я придумываю для себя маленькие цели, чтобы обмануть голос. Каждое утро такая цель для меня – это вернуться с пробежки домой и позавтракать, лучше ничего и не придумаешь.

«Не будь овцой – думай сама!» Раньше эта надпись висела у Хэнни в комнате. Так была подписана фотография с маленькой овечкой. Но теперь она взрослая спотсменка, и вешать на стены детские фотографии животных не пристало. Зато девиз не утратил актуальности и по сей день, и именно ему Хэнни, как она сама утверждает, хочет следовать.

- Раньше я все время переживала из-за того, что обо мне думают другие. У нас был старенький микроавтобус «фольксваген», когда я была маленькой, и я всякий раз сгорала от стыда, когда папа подвозил меня до школы. На плавании мы постоянно мерялись силами, да и тренеры оказывали на нас немалое давление. А в беге и ориентировании мне нравится то, что я могу думать сама за себя и идти собственной дорогой. А давление Макса Черри совсем другого рода, - говорит Хэнни.

Взаимоуважение. - Сначала мне казалось, что я должна Максу что-то доказывать, например, что я стараюсь, что я развиваюсь. Но сегодня я испытываю к нему такое уважение, что этого уже не требуется. Он хочет, чтобы я побеждала, и дает мне ключи к успеху. Все остальное зависит от меня. Так можно описать и мою сегодняшнюю философию: принимать помощь, а потом преобразовывать ее в соответсвии с моими нуждами. Энтони Скотт из Новой Зеландии несколько раз помогал мне с техникой ориентирования, и если бы не он, я бы никогда не добилась того, чего добилась.

Самообразование. Дома у Хэнни целая гора книг и буклетов о правильном питании и о беге. Она хочет знать как можно больше, но, как уже было сказано, принимать решения самой. И куда бы она девала всю свою энергию, если бы в ее жизни не было спорта?

- Тогда я бы куда лучше училась в университете, - шутит Хэнни. – Думаю, я бы больше писала. Мне нравится писать стихи и длинные письма друзьям. А еще я люблю готовить.

И принимать гостей. Мне просто необходимо, чтобы рядом были близкие друзья.

Олимпиада – превыше всего. Все это еще будет – после пекинской олимпиады.

Конечно, Хэнни рассуждает о своих планах на чемпионаты мира по ориентированию, но значительно чаще она говорит о беге, о марафоне. Больше всего она мечтает об олимпиаде. Больше всего она хочет добиться успеха в марафоне. Ориентировщицы всего мира могут этому только радоваться.

Хэнрик Эрикссон. (Журнал «Азимут». № 1, 2008 год)




Похожие работы:

«СТРАТЕГИЯ РАЗВИТИЯ КАЗАХСКОГО НАЦИОНАЛЬНОГО АГРАРНОГО УНИВЕРСИТЕТА ДО 2020 года Стратегия развития Казахского национального аграрного университета до 2020 года является основным документом, определяющий стратегическое развитие вуза. Утвержден на заседании Ученого Совета университета 06 февраля 2015 г., протокол № 8. СОДЕРЖАНИЕ Введение Анализ глобальных тенденций Анализ текущей ситуации 1 2 SWOT анализ Видение 4 Миссия 34 Приоритетные направления и стратегические 35 цели Основные результаты...»

«ОРГАНИЗАЦИЯ CRC ОБЪЕДИНЕННЫХ НАЦИЙ Конвенция о Distr. GENERAL правах ребенка CRC/C/GC/9 27 February 2007 RUSSIAN Original: ENGLISH КОМИТЕТ ПО ПРАВАМ РЕБЕНКА Сорок третья сессия Женева, 11-29 сентября 2006 года ЗАМЕЧАНИЕ ОБЩЕГО ПОРЯДКА № 9 (2006) Права детей-инвалидов Введение I. А. Причины разработки замечания общего порядка о детях-инвалидах По оценкам, в мире проживают около 500-650 млн. инвалидов, или примерно 10% 1. населения земли, из которых 150 млн. составляют дети. Более 80% проживают в...»

«Вестник СибГУТИ. 2015. № 2 37 УДК 621.396.96 Матричные приёмники дальнего ИК и терагерцового диапазонов – основа одного из перспективных направлений развития радиолокационных систем А.Н. Акимов, А.Э. Климов, И.Г. Неизвестный, С.П. Супрун, В.Н. Шумский В обзоре рассмотрены современные приёмники в дальнем инфракрасном и терагерцовом диапазонах для создания дополнительного оптического канала обнаружения объектов в пассивном режиме. Особое внимание уделено матричным фотонным приёмникам на основе...»

«Приложение к распоряжению председателя Контрольно-ревизионной комиссии Старооскольского городского округа от 27 марта 2013 г. № 72 ОТЧЕТ о деятельности Контрольно-ревизионной комиссии Старооскольского городского округа Белгородской области за 2012 год Настоящий отчет о деятельности Контрольно-ревизионной комиссии Старооскольского городского округа Белгородской области (далее Контрольноревизионная комиссия, КРК) за 2012 год подготовлен в соответствии с требованиями Устава Старооскольского...»

«Аннотация В работе рассмотрены вопросы создания системы управления процессом улавливания легколетучих фракций нефти из резервуарного парка, приведены способы и меры хранения нефти как объекта управления. Описаны физические процессы возникающие в резервуаре при хранении, заполнении и сливе. Создана математическая модель процесса улетучивания легких фракций в условиях хранения нефти в закрытом резервуаре. Разработана система автоматического улавливания легких фракций, выбраны контроллеры и...»

«ДОКУМЕНТ ЕВРОПЕЙСКОГО БАНКА РЕКОНСТРУКЦИИ И РАЗВИТИЯ ПРОЕКТ СТРАТЕГИЯ СОДЕЙСТВИЯ В ОБЕСПЕЧЕНИИ РАВНОПРАВИЯ ПОЛОВ Настоящий перевод подлинника документа предназначен только для удобства читателя. Несмотря на стремление ЕБРР обеспечить в разумной мере достоверность перевода, точность перевода им не гарантируется и не подтверждается. Полагаясь на содержание таких переводных текстов, читатель действует на свой страх и риск. ЕБРР, его служащие или агенты ни при каких обстоятельствах не несут...»

«Аннотация Проект разработан на основании нормативных актов, действующих в сфере обращения с отходами производства и потребления. В рамках дипломного проекта была произведена инвентаризация источников образования отходов производства и потребления, дана комплексная характеристика образующихся отходов, методы их хранения, утилизации и переработки, произведена классификация отходов. В качестве предприятия рассмотрено нефтегазодобывающее предприятие, расположенное в Мангистауской области. Все...»

«Кодификатор по дисциплине «Корпоративные финансы»Уровень сложности: Название Базовый, Макс. Результаты освоения ООП Контролируемая тема Средства Сроки № заданий модуля Повышенный, балл Сложный Сущность, определение корпоративных финансов и их связь с Использовать техники Тест 03 неделя 1.1,2,6,7 Б 3 Введение в финансовым менеджментом компании финансового учета для корпоративн формирования финансовой Цели, Функции и задачи корпоративных финансов. Тест 03 неделя 1.3,4,8,9 П 4 ые финансы...»

«Annotation Герои сказочных произведений Хью Лофтинга хорошо знакомы нашим ребятам по книгам Корнея Чуковского, пересказавшего некоторые из них. Только вот имена у персонажей другие, и интересных приключений с ними произошло намного больше. О них вы узнаете, прочитав эту книгу. А впереди новые встречи с Доктором Дулитлом и его друзьями. В следующие книги войдут романы для детей «Почтовая служба Доктора Дулитла», «Цирк Доктора Дулитла», «Кухонная энциклопедия поросенка Габ-Габа», «Путешествие...»

«I mediasummit.primorsky.ru ИТОГИ Сборник материалов Владивосток, о. Русский 3–4 июня 2014 Региональная общественная организация «Приморское краевое отделение Общероссийской общественной организации «Союз журналистов России»I ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ МЕДИАСАММИТ ИТОГИ Сборник материалов Владивосток Издательство Дальневосточного федерального университета УДК 316.77 (094) ББК 76 П26 Составители: В.С. Кокарева, Е.А. Сенько, О.А. Ткаченко I Дальневосточный МедиаСаммит. Итоги : сборник материалов / [сост.:...»

«ТГМПИ им. С. В. Рахманинова Библиотека БЮЛЛЕТЕНЬ НОВЫХ ПОСТУПЛЕНИЙ (сентябрь 2015 г.) Тамбов, 2015 Настоящий «Бюллетень» включает информацию об изданиях, поступивших во все отделы библиотеки института в сентябре 2015 года. «Бюллетень» составлен на основе записей электронного каталога. Записи сделаны в формате RUSMARC с использованием АБИС «ИРБИС». Материал расположен в систематическом порядке по отраслям знания, внутри разделов – в алфавите авторов и заглавий. Записи включают полное...»

«Рецепты для главного бухгалтера Выпуск № 16’ Готовим вместе: Пояснения к бухгалтерской отчётности Практические рекомендации +7 (495) 784-73-74 www.4dk-audit.ru СОДЕРЖАНИЕ 3 Введение 6 Минимальный состав сведений, которые должны быть представлены в Пояснениях 8 Состав и содержание информации, подлежащей обязательному раскрытию в бухгалтерской отчётности 13 Пояснения к существенным статьям бухгалтерского баланса и отчёта о финансовых результатах 21 Пояснения к бухгалтерскому балансу и отчёту о...»

«ГОДОВОЙ ОТЧЕТ Открытого акционерного общества «Проектно-изыскательский и научноисследовательский институт «Гидропроект» имени С.Я.Жука» (ОАО «Институт Гидропроект») за 2009 год Утвержден Решением единственного акционера 30 июля 2010 года Протокол № 2/2010 Предварительно утвержден решением Совета директоров ОАО «Институт Гидропроект» 3 июня 2010 года Протокол № 3/2010 ГОДОВОЙ ОТЧЕТ Открытого акционерного общества «Проектно-изыскательский и научноисследовательский институт «Гидропроект» имени...»

«Главные новости дня 10 июня 2013 Мониторинг СМИ | 10 июня 2013 года Содержание ЭКСПОЦЕНТР 10.06.2013 ТПП-Информ В Экспоцентре стартовал крупнейший смотр выставочной индустрии «Через формат «выставки для выставочников» мы уже перешагнули. В 2012 году форум был удостоен знака Всемирной ассоциации выставочной индустрии UFI. И это говорит о том, что наш форум стал авторитетным», – сказал в своем приветственном слове генеральный директор Экспоцентра Сергей Беднов. 7  10.06.2013 Коммерсантъ Не салона...»

«II. ПРЕДЛОЖЕНИЯ ИНСТИТУТОВ УНЦ РАН ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ РЕЗУЛЬТАТОВ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ В НАРОДНОМ ХОЗЯЙСТВЕ в 2012 году 1. Предлагается использовать результаты решения задачи идентификации закрепления кольцевой мембраны для диагностирования повреждений элементов конструкций состоящих из кольцевых мембран. ИМех УНЦ РАН 2. При прорыве трубопровода, находящегося под водой, нефть и нефтепродукты разливаются на поверхность, загрязняя окружающую среду. Подводные течения и ветер могут унести нефтяное...»

«Лиа Хазард «Домашние роды. Книга для папы» Оглавление 1 Риск и ответственность2. Мыслите позитивно3. Составляем список гостей4. Наслаждение и боль5. Роды: обычные и необычайные 6. Трудности и осложнения 7. И что теперь? Эпилог Литература: 1 Риск и ответственность Перейдем сразу к делу. Практически у каждого, кто впервые слышит о домашних родах, сразу возникает вопрос: «А это не опасно?» Возможно, этот вопрос еще только пришел вам в голову, а, может быть, вы уже ловили на себе полные ужаса...»

«Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова Факультет вычислительной математики и кибернетики Кафедра математических методов прогнозирования Сендерович Никита Леонидович Автоматизация кодирования открытых вопросов ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА Научный руководитель: к.ф-м.н. А.И. Майсурадзе Москва, 2015 Оглавление 1 Введение 2 Кластеризация коллекции коротких текстов 2.1 Варианты постановки задачи....................... 6 2.2 Обработка текста на...»

«Н.Н. Зипунникова, Ю.Н. Зипунникова ВЕЛИКАЯ СУДЕБНАЯ РЕФОРМА И ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ ГРАЖДАНСКОЙ ПРОЦЕССУАЛЬНОЙ ФОРМЫ (ПОСВЯЩЕНИЕ ЮБИЛЕЮ СУДЕБНЫХ УСТАВОВ 1864 ГОДА) Аннотация: в статье рассматриваются обусловленные судебной реформой XIX века тенденции дифференциации гражданской процессуальной формы. Проанализированы нормативные конструкции различных процессуальных порядков. Делается вывод о вневременном значении идей судебных уставов. Ключевые слова: судебная реформа, судебные уставы, гражданская...»

«№ 15 8 А Н Т Р О П О Л О Г И Ч Е С К И Й ФОРУМ В форуме «Исследования феномена родства» приняли участие: Ольга Юрьевна Артемова (Институт этнологии и антропологии РАН / Российский государственный гуманитарный университет, Москва) Юлия Александровна Артемова (Российский государственный гуманитарный университет, Москва) Павел Людвигович Белков (Музей антропологии и этнографии (Кунсткамера) РАН, Санкт-Петербург) Алексей Алексеевич Бурыкин (Институт лингвистических исследований РАН,...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №106» ПРОЕКТ НА ТЕМУ «ИНТЕГРАЦИЯ ДЕТЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС МАССОВОЙ ШКОЛЫ» Разработчики проекта: Матвеева Лариса Геннадьевна директор МБОУ «СОШ №106» Барнаул 2015 Содержание I. Введение II. Основная часть 1. Актуальность выбранной темы 2. Цель проекта: 3. Анализ ситуации 4. Проектное решение 5. Оценка ресурсов, необходимых для реализации проекта 6. Описание ожидаемых...»








 
2016 www.nauka.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Книги, издания, публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.